水150ccとシェイク においは甘いほんとうのクッキーのよう、美味しそう。 軽く10回振るだけで簡単に溶ける。底にも全く溜まっていない。 味 ファーストインプレッション、うまい！ ただ、ちょと後味が苦味を感じる。 牛乳と合わせれば恐らく普通のミルクセー…

ココ最近ライティングしていない日々が続いていました。 あまり読まれるとか意識せずに書き続ける分には特に苦にもならず、むしろ楽しんで文章をかけました。最近になって極力読まれるための文を書こうと思って取り組んでいたんですが、やはりその場合だとだ…

体が弱いわけでは無いですが、以前は年に2、3回は風邪をひいていました。 年を取るにつれだんだん頻度が上がり、ひどい時は、ワンシーズンに2回インフルエンザではにかかったりしてました。 そんな、一般的な健康状態のアラフォーですが、2年前からとあるこ…

特に取り付け工事の無いものに関しては、価格ドットコムで単に安いものって基準で電化製品を選んでもあまり失敗は無いかもしれないです。 ただ、エアコンや洗濯機といった、取付工事が必要な家電の場合は、送料、取り付け工事料込の総額で購入を検討しましょ…

以前はレンタルオフィスを借りていて仕事していたのですが、壁の上部が開いた欄間オープン形式なのと電車でのアクセスが悪かったので半年ほどで契約を辞めて、自宅で数ヶ月仕事をしていました。 個人的には悪くも無かったのですが、妻的にやはり邪魔らしく‥…

BSのNHKで人体 神秘の巨大ネットワーク 骨 という特集がやっていました。 骨を作る細胞、骨芽細胞が出すメッセージ細胞によって、記憶力や精力、免疫力をアップ、すなわち若返りさせることができるというものです。 では、どのように骨芽細胞を増やすかと言…

前々から気になっていた自重トレーニングの本をキンドルでポチりました。 プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ これは、単なるトレーニング本ではなく、まさに生き方を定義する哲学的な側面があって面白いです。 目から鱗だっ…

見た目はいたって普通だけど、凄く力がある怪力な人っていますよね。 ちょっと気になったので中肉中背の怪力おじさんの秘密を解明してみます。 本日もいつものようにジムに行きベンチプレス を中心にトレーニングしていました。 しばらくした後に、普通の50…

筋トレしてるの？ベンチプレス 何キロくらい上がる？って会話が良くあると思うんですが、筋トレの方法によってあげている重量って違いますよね。 特定の重さで10回上がるトレーニングする方がいたり、5回までしか上がらない重さだったり、本当の限界マックス…

世間一般では、プログラマーは、ひょろっとして、色白くて運動に無縁なイメージがあるのですが、意外とマッチョだったり、スポーツマンだったりするという意外な人種でもあります。 有名人だと日本一の握力王と言われる新沼大樹さんも、ウェブ魚拓サービスを…

まだまだ始めたばかりで絶賛進行中ですが、ベンチプレス100Kgまでの道のりを書いて行きます！ モチベーションを維持する目的でもあえて目標ページが有ったほうがよいと思うので。 たまに記事の中には書いているんですが、いつどれくらい上がったかをまとめて…

筋トレの王道と言ったらやっぱりベンチプレス ですね。 初めてベンチプレス する方には、安全のために必ず最初にやって欲しいことがあります！ それは、、、失敗の仕方、上手な潰れ方です。 当然セーフティーバー置くのは必須ですよ。 ウエイトつけないバー…

ご存知の通り筋力アップに必要なことは、限界までの筋トレと十分な栄養ですね。 そして、筋肉作りの市場ん大事な栄養といえば、タンパク質、そう、皆さんご存知のプロテインですね。 もはや筋トレと無縁の方でも知っているくらいプロテインは市民権を得てま…

daigoさんの動画で、1日の効果的な時間の使い方が配信されていて非常に参考になりましたので共有します。 夜型の方等個人差はあるようですが、集中してインプットする効果的な時間帯は10時から14時とのこと。16時から19時までは、集中できない時間なので思い…

最近は落ち着いてきたが、つい最近まで、ai脅威論が蔓延していて、実のところ自分も脅威を感じていました。 機械学習に関しては一年ほど前から勉強していてかなり詳しいはずの自分ですら、怖がっていたので一般の方が怖がるのも無理もないと思います。 正直…

自分ほんとだらけていて、寝転びながらずーっと生活したいって思っていました。今日も眠くなったので、まあいいやって昼寝をしたんですよね。20時間くらいですが気持ちよく寝てから目が覚めてしばらく布団の中でまどろんでたんですよね。 でも寝ているのもだ…

昨日気がついたのですが、自分の強みは、考えることが大好きだということです。 子供の頃はなんでちゃんだったらしく、何でもかんでもwhyという、そのまま育っていれば根っからの起業家になっていたに違いない！ もしかしたら転職は学者だったのかもしれない…

最近話題のマイプロテインを購入しようとしたのですが、めちゃくちゃ種類があるにもかかわらず、どのような区分けなのか成分がなんなのかが全然わからなかったのでまとめてみます。

とりあえずプロテインの記事を書きまくろう。 飲み物組み合わせ比較 成分説明 ホエイ、カゼイン、ソイ マイプロテイン味比較 マイプロテインシリーズ説明 シェイカー比較 取りすぎはダメ？

ブログを2日ほどサボってしまいました。 色々考えているうちに、この方向性じゃ無いとか色々悩んで違う方向が良い！とか色々考えたんですが、恐らくまさにこの思考が今まで自分が何もなしてこなかったことのポイントだと思う。 一旦3ヶ月は続けようと考えた…

段取り8割とはよく言ったもので、ライティングに関してはやはりリサーチとか取材がかなりの割合で記事の質を決めると思います。 以前もプロテインの記事を書いてみましたが、圧倒的な取材不足で説得力をつける具体的な内容が全然書けませんでした。 もっとち…

テレビがまあまあ好きで結構みていると面白いコマーシャルって結構ありますよね。 例えば、行けてないサラリーマンが、ちょっとした成長を取り上げたワンナップって奴。 でもよく考えたら、なんのCMかは認識してなかった。 さっき初めて、生命保険のCMってこ…

山田研太さんという経営コンサルの動画を見てみた。 正直、見る前は怪しげな自己啓発系のビジネスで儲けている人なのかなーと思っていたので、最初は冷やかし半分でした。 勝手なイメージは、金ネックレスしてオラついて儲けようぜ！的な感じ。 実際見てみる…

ひとつ前に練習がてらプロテインの選び方記事を書いてみましたが、やはり時間がかかりますね。まだまだ途中なんですが。 間違ったことが書かないって言う意識があるので調べたらしながらだと時間がかかってしまいます。 ただ、意外と書く文書はスラスラ出て…

筋トレ効果を上げるのに重要な2要素、それは休養と栄養です！ 筋トレの原理としては筋肉に負荷をかけて、傷んだ筋肉が修復するときにちょっとだけ以前よりも成長するメカニズムを繰り返すことによって筋肉が作られます。 なので修復の過程において十分な休養…

ブログで稼ぐには、何でも興味のあるものを書く雑記よりも、１つのジャンルに特化したブログにした方が、seo的に良いみたいです。 と言うわけで自分も特化型のブログを書こうと思ったのですが、ちょっまてよ…まだまだ文書もろくに書けない自分が難易度の高い…

今までずっとやりたいことってなんだろうとか、人生の目標ってなんだろうとか、自分探し的なことをずーっと考えていたんですが、最近になってなんかやりたいことばっかやっているよなって気がつきました。 なんか難しく考えていたのかも知れないというか、何…

正直、オンライン上で知らない人に絡んだことが今までなかったので、書評とか書いても会えてTwitterでメンションとかしないようにしていました。 というか、ネットコミュ症なんでしょうか、全然コミュ二ティとか知らない人に絡むことができませんでした。 と…

今日は朝から時間があったのでスポーツジムに行ってきました。 やはり日曜日の午前中ということもありすこぶる混んでいました。 普段は平日の昼とか夕方に行っていたので全然客層も違ってなかなか面白かった。 普段は自分が最年少くらいの高齢化社会の縮図な…

旅猫レポートを見てきました。 全く興味がないと言うか、完全に知らない映画だったのですが、ひょんなきっかけから見る事になりました。 今日は次男と2人だけなので映画でも行くか？と聞いたらこの映画を見たいとのこと。最初はなんか、福士蒼汰出てるし青春…