効果的な働き方

daigoさんの動画で、1日の効果的な時間の使い方が配信されていて非常に参考になりましたので共有します。

夜型の方等個人差はあるようですが、集中してインプットする効果的な時間帯は10時から14時とのこと。16時から19時までは、集中できない時間なので思いっきり遊びましょう。ちなみに目を酷使する遊びは意志力を使うので避けた方が良い。

その後7時以降にまたインプットの集中すると良い。

創造的な活動するには、基本集中力が切れている時の方が良いアイディアが出る。特に集中力を使いすぎて意志力が弱ってる時がベストとのこと。なのでシャワーや風呂で良いアイデアが出るのは、論理的に正しい。上記の遊びの時間も良さげ。

ちなみに企画書書くとかは創造性も必要だが、集中力を必要とするので企画概要考えるのは、この時間で良いが、実際書くのは集中タイムが良い。